sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017


Tosse
Tossir pode ser desgastante.
Aprenda a lidar com este sintoma.

A Tosse é algo que nos acontece por várias razões, que nos irrita e tira horas de sono. Vamos então tentar perceber o que é, porque aparece e o que podemos fazer para a aliviar; neste ponto é importante percebermos quando pedir ajuda.

O que é e porque aparece?

A tosse constitui uma resposta fisiológica do organismo, por isso mesmo necessária, e resulta da irritação das vias aéreas. É devida a uma contração espasmódica, repentina e normalmente repetitiva da cavidade torácica. A tosse provoca libertação violenta de ar dos pulmões e visa expelir elementos nocivos como poeiras, bactérias, vírus, fungos e secreções várias.

Os vários tipos

Segundo o tempo de duração pode ser aguda de aparecimento repentino associada a infeções respiratórias (ex: gripes ou constipações) e que passa em poucos dias ou semanas; ou crónica mais arrastada e relacionada com múltiplos fatores.
Pode ser seca – irritativa ou produtiva – que liberta secreções (expetoração).

O que causa a tosse?

Tendo causas várias, a tosse pode resultar de uma infeção respiratória como a gripe ou constipação, pode ser sintoma de alergia, de irritação provocada por fatores externos (poluição, fumo de tabaco), de doença pulmonar obstrutiva crónica ou de refluxo gastro-esofágico (quando o ácido gástrico sobe pelo esófago, podendo irritar o trato respiratório ou a garganta.

O que fazer para controlar a tosse?
. Dormir com almofada mais alta;
. Aumentar a ingestão de líquidos para ajudar a acalmar a irritação e a fluidificar as secreções;
. Aplicar soro nasal, com efeito semelhante ao anterior;
. Os xaropes caseiros, como o xarope de cenoura, de gengibre ou de mel e limão, podem aliviar a tosse;
. Os xaropes adquiridos em farmácias, devem ser utilizados de forma cuidadosa e adequada existindo dois tipos:
. Xaropes antitússicos, para a tosse seca e irritativa,
. Xaropes mucolíticos, que fluidificam as secreções.
O uso inadequado de um xarope pode acarretar consequências graves, ou mesmo prolongar a duração da tosse e aumentar as secreções. Os xaropes apenas devem ser administrados caso a tosse persista. É então altura para recorrer ao médico, principalmente se associado à tosse surgir febre ou falta de ar.

Extraído da revista “Sintra Saudável.”

Texto de: Délio Pacheco

5 comentários:

  1. Gostei, Andreia! Escolheste muito bem e é uma postagem muito adequada para a estação do ano em que estamos.
    Agora resta, quem precisar, de seguir os teus conselhos extraídos de uma interessante revista que já vi em algum lado... Humm!!! Por acaso não foi uma pessoa que eu conheço mto bem que te ofereceu?...
    Bjs e até à próxima!

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    1. Olá tia,

      Muito boa tarde!

      Muito obrigada de ler e pela sua ajuda!

      Tudo muito bom!

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  2. Gostei de ler,Andeia! Continuas a saber escolher leituras interessantes para nos "mimoseares". É bom teres, por perto, alguém amigo que põe ao teu dispor a informação, que tu muito bem sabes escolher. Obrigada, pela parte que me toca, quando aqui te venho "espreitar". Beijinho

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  3. Muito boa tarde srª dª Rosário,

    Está bem disposta?
    Muito obrigada por dar uma espreitadela nos meus trabalhos.
    Fico felicíssima!
    Muito obrigada!

    Tudo muito bom!

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  4. Ó Amiguita! Já estamos na Primavera e o tempo está ótimo! Como tens passado? Estudado muito? Tem que ser, não é? E o que tem de ser, tem muita força, claro!
    Fica aqui um grande abraço de um admirador de longa data...
    E continua firme mas a escrever mais!

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