Tosse

Tossir pode ser desgastante.

Aprenda a lidar com este sintoma.

A Tosse é algo que nos acontece por várias razões, que nos irrita e tira horas de sono. Vamos então tentar perceber o que é, porque aparece e o que podemos fazer para a aliviar; neste ponto é importante percebermos quando pedir ajuda.

O que é e porque aparece?

A tosse constitui uma resposta fisiológica do organismo, por isso mesmo necessária, e resulta da irritação das vias aéreas. É devida a uma contração espasmódica, repentina e normalmente repetitiva da cavidade torácica. A tosse provoca libertação violenta de ar dos pulmões e visa expelir elementos nocivos como poeiras, bactérias, vírus, fungos e secreções várias.

Os vários tipos

Segundo o tempo de duração pode ser aguda de aparecimento repentino associada a infeções respiratórias (ex: gripes ou constipações) e que passa em poucos dias ou semanas; ou crónica mais arrastada e relacionada com múltiplos fatores.

Pode ser seca – irritativa ou produtiva – que liberta secreções (expetoração).

O que causa a tosse?

Tendo causas várias, a tosse pode resultar de uma infeção respiratória como a gripe ou constipação, pode ser sintoma de alergia, de irritação provocada por fatores externos (poluição, fumo de tabaco), de doença pulmonar obstrutiva crónica ou de refluxo gastro-esofágico (quando o ácido gástrico sobe pelo esófago, podendo irritar o trato respiratório ou a garganta.

O que fazer para controlar a tosse?

. Dormir com almofada mais alta;

. Aumentar a ingestão de líquidos para ajudar a acalmar a irritação e a fluidificar as secreções;

. Aplicar soro nasal, com efeito semelhante ao anterior;

. Os xaropes caseiros, como o xarope de cenoura, de gengibre ou de mel e limão, podem aliviar a tosse;

. Os xaropes adquiridos em farmácias, devem ser utilizados de forma cuidadosa e adequada existindo dois tipos:

. Xaropes antitússicos, para a tosse seca e irritativa,

. Xaropes mucolíticos, que fluidificam as secreções.

O uso inadequado de um xarope pode acarretar consequências graves, ou mesmo prolongar a duração da tosse e aumentar as secreções. Os xaropes apenas devem ser administrados caso a tosse persista. É então altura para recorrer ao médico, principalmente se associado à tosse surgir febre ou falta de ar.

Extraído da revista “Sintra Saudável.”

Texto de: Délio Pacheco